Właściwości:
Siemię lniane złociste to naturalna odmiana lnu charakteryzująca się lepszym składem chemicznym od lnu brązowego. W swym składzie zawiera m.in.: cynk, witaminę E, witaminy z grupy B, błonnik, NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe), flawonoidy, lignany, a także cenne aminokwasy.
Bardzo cennym składnikiem są lignany - naturalne antyutleniacze, kilkakrotnie silniejsze od witaminy E. Swoją budowa i działaniem podobne są do żeńskich hormonów płciowych - estrogenów. Hormony te w naturalnej postaci odpowiadają za cykl rozrodczy oraz inne funkcje organizmu. Są alternatywą hormonalnej terapii w okresie menopauzy. Spożywanie siemienia lnianego skutecznie zapobiega zaparciom. Stosowane zewnętrznie w postaci okładów z odwaru lnu, wspomaga usuwanie oparzeń, odmrożeń, odleżyn, trudno gojących się ran. Największą koncentrację lignanów posiada siemię lniane odłuszczone.
Sposób użycia:
1-3 łyżek siemienia lnianego dziennie, najlepiej mielonego. Jako dodatek do wypieków, zup, sosów, musli, jogurtu, zupy mlecznej. Do picia jako:
Odwar - 1,5 lub 2 łyżki nasion zalać szklanką wody, gotować pod przykryciem 10-15 minut, odcedzić i pić po wystudzeniu. Napar - 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego zalać szklanką gorącej wody, następnie wymieszać i wypić całość. Siemię lniane można spożywać pod podstacią całych nasion lub w postaci zmielonej.
Składniki:
100% siemię lniane złociste.
Opakowanie: 250 gram
1. Potencjalne skutki uboczne spożycia Siemię lniane:
- Spożycie dużych ilości siemienia lnianego może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, gazy, biegunka lub bóle brzucha.
- Siemię lniane zawiera substancje, które mogą powodować interakcje z lekami, np. wpływać na działanie leków przeciwzakrzepowych lub obniżających poziom cukru we krwi.
- W rzadkich przypadkach może wywołać reakcje alergiczne, takie jak wysypka skórna, obrzęk czy trudności w oddychaniu.
2. Bezpieczeństwo spożycia Siemię lniane:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta. Zwykle zaleca się jedzenie siemienia lnianego w postaci zmielonej, aby zapewnić lepsze wchłanianie składników odżywczych.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem siemienia lnianego do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem.
3. Bezpieczeństwo przechowywania Siemię lniane:
- Siemię lniane należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła, aby zapobiec utlenianiu tłuszczy.
- Produkt w formie zmielonej powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zachować świeżość i uniknąć wchłaniania wilgoci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do spożycia Siemię lniane:
- Osoby z chorobami jelit, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS) lub choroba Crohna, mogą doświadczać nasilenia objawów, takich jak wzdęcia czy biegunki.
- Siemię lniane zawiera substancje fitoestrogenowe, więc osoby z problemami hormonalnymi (np. z rakiem piersi lub jajnika) powinny skonsultować się z lekarzem przed jego spożyciem.
- Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, leki obniżające poziom cukru we krwi lub leki na nadciśnienie powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem siemienia lnianego do diety, aby uniknąć interakcji.
5. Informacja o substytucie:
- Alternatywą dla siemienia lnianego mogą być nasiona chia, które również są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i białko.
- Można również wybrać nasiona konopi lub sezamu, które dostarczają podobnych składników odżywczych.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Siemię lniane jest stosunkowo bezpieczne dla większości osób, ale w rzadkich przypadkach może wywołać reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka, wysypka lub trudności w oddychaniu.
- Osoby uczulone na inne nasiona roślinne, takie jak nasiona chia, mogą być bardziej narażone na reakcje alergiczne na siemię lniane.
Olvita siemię lniane złociste ziarno 250 g opinie
Aktualnie nie ma opinii do tego produktu...
