Suplementy diety na pamięć i koncentrację

Kiedy sięgnąć po suplementy na poprawę koncentracji?

W dzisiejszym świecie trudno zadbać o zbilansowaną dietę czy regularną aktywność fizyczną oraz uniknąć pośpiechu, stresu i napięcia. Niestety błędy żywieniowe zwykle powodują niedobory substancji odżywczych, witamin i minerałów, a niewłaściwy tryb życia obciąża cały organizm, w tym umysł. Suplement diety na polepszenie pamięci i koncentracji to preparat dla każdego, kto takiego wsparcia potrzebuje, ze względu na odczuwanie problemu lub wyzwania, jakie stawia przed nim wysiłek umysłowy w szkole czy pracy.

Każdy czasem miewa gorszy dzień, kiedy czuje się rozkojarzony i rozdrażniony, lecz jeśli problemy ze skupieniem – trudność w wykonywaniu nawet rutynowych czynności, gonitwa myśli, kłopoty z wypowiadaniem się czy przyswajaniem nowych informacji – zdarzają się często, stają się wskazaniami do podjęcia kroków, w tym wdrożenia suplementacji.

- Wsparcie dla dzieci i młodzieży. W natłoku codziennych obowiązków i w nadmiarze bodźców młodym ludziom trudno znaleźć spokój tak potrzebny w procesie efektywnej nauki. Naturalne preparaty zawierające np. żeń-szeń czy kwasy omega wspierają pracę układu nerwowego i ukrwienie mózgu, dodają też energii – ułatwiają zapamiętywanie i regenerację umysłu po długiej nauce.

- Wsparcie dla osób starszych. Z wiekiem obniżają się zdolności poznawcze mózgu, a pamięć słabnie: to może z kolei na co dzień znacznie obniżać komfort życia. W trosce o seniorów powstają więc naturalne suplementy uzupełniające niedobór tych witamin i minerałów, które wspierają sprawność umysłową – pomagają poprawić pamięć i koncentrację niezbędną do ćwiczenia umysłu.

- Na duży wysiłek umysłowy. Po tego rodzaju preparaty na koncentrację czy pamięć wspierające układ nerwowy warto sięgnąć także profilaktycznie – przy wytężonej pracy umysłowej. Dawka substancji odżywczych niezbędnych do pracy mózgu pomoże skupić się na zadaniu, wesprze kreatywność i dokładność – szybciej się z nim uporamy, a jednocześnie mniej nas obciąży psychicznie.

Jak działają suplementy na pamięć i koncentrację?

Działanie suplementu na pamięć i koncentrację wynika z właściwości substancji czynnych, jakie zawiera. W tego typu preparatach stosuje się albo jeden składnik – np. wyciąg z żeń-szenia czy gotu kola – albo kompleks substancji, np. witamin oraz minerałów, które się uzupełniają i dają efekt synergii, współdziałania.
Poprawę koncentracji i pamięci suplementy diety pomagają osiągnąć poprzez różne mechanizmy – m.in. poprzez poprawienie krążenia (ukrwienie mózgu), które przekłada się na lepsze dotlenienie i metabolizm substancji odżywczych, poprzez wspieranie odporności na niekorzystne czynniki zewnętrzne (stres czy natłok bodźców), działanie energetyzujące i poprawiające wydolność organizmu czy poprzez zachowanie stanu naturalnego odprężenia i wzrost jakości snu.

Jakie naturalne suplementy na koncentrację wybrać?

Suplementy wspierające pracę mózgu to duża i różnorodna grupa produktów: środek można dostosować precyzyjnie do swoich potrzeb. Jeśli problemy wynikają z błędów w diecie, warto zdecydować się na preparaty uzupełniające niedobór minerałów i witamin, które warunkują prawidłową pracę mózgu – to magnez, potas, kwas foliowy, kwas pantotenowy, witaminy z grupy B, witamina E i kwasy omega.
Gdy zaburzenia koncentracji czy pamięci wynikają ze starzenia się organizmu, stresu, „przebodźcowania” bądź niewłaściwego trybu życia, sprawdzą się także naturalne suplementy, tworzone na bazie wyciągów roślinnych, i kompleksy związków wspierających sprawność umysłową. Warto szukać takich substancji jak np.:

Lecytyna – to mieszanina fosfolipidów, która buduje błony komórkowe, jest składnikiem mózgu oraz tkanki nerwowej. Ze względu na mnogość związków ta substancja wpływa korzystnie na ogólne prawidłowe działanie umysłu.

Żeń-szeń – jest znany zwłaszcza ze swoich właściwości energetyzujących, ale również poprawia krążenie mózgowe, wspiera wydolność fizyczną i odporność na stres, a w dodatku przyczynia się do polepszenia samopoczucia i nastroju.

Koenzym Q10 – jest niezbędny do wytwarzania energii, a jego poziom wraz z wiekiem się obniża, stąd może pojawić się osłabienie oraz niższa sprawność umysłowa. W naszym sklepie proponujemy suplementy z koenzymem Q10, który jest pozyskiwany podczas naturalnego procesu fermentacji.

Ginkgo biloba (miłorząb dwuklapowy). Duża zawartość takich substancji jak witamina C i E, selen, flawonoidy i terpeny przekłada się na wielotorowy efekt, m.in. poprawę ukrwienia i elastyczności naczyń i działanie przeciwutleniające.

Naturalnie przykłady roślin i substancji o dobroczynnym działaniu dla umysłu można mnożyć – jest jeszcze np. ashwagandha, gotu kola, rokitnik, brahmi: bakopa drobnolistna, korzeń maca czy olej z orzechów włoskich. Specjaliści naszego sklepu Biosuplementacja.pl z przyjemnością pomogą dobrać odpowiedni preparat. Większość suplementów z tej grupy ma postać kapsułki bądź tabletki.

Warto pamiętać, aby poza włączeniem suplementów do diety zadbać o zbilansowane posiłki i regularną aktywność fizyczną, ogólny dobrostan psychiczny oraz ćwiczenia umysłowe. Jeśli problemy są nasilone i trwają długą lub towarzyszą im niepokojące inne objawy, należy koniecznie skonsultować się ze specjalistą.