Witaminy, suplementy i minerały dla dzieci

Kiedy sięgnąć po suplementy dla dzieci i niemowląt?

Rozwijający się intensywnie z miesiąca na miesiąc organizm dziecięcy nie może sobie pozwolić na niedobór witamin i minerałów – każda z wielu substancji z tych kategorii ma do odegrania konkretną ważną rolę. Gdy dziecko nie ma zapewnionej dobrze zbilansowanej i różnorodnej diety – z różnych względów – pomocne stają suplementy witaminowe i minerałowe. Te preparaty mogą jednak tylko wspierać, a nie zastępować pełnowartościowe posiłki.
Każde dziecko powinno przyjmować na stałe lub okresowo witaminę D. Poza tym po suplementy dla dzieci należy sięgnąć w sytuacji, gdy nie można dostarczyć przez dietę jakiegoś składnika lub organizm dziecka ma szczególne zapotrzebowanie, którego nie są w stanie pokryć standardowe posiłki. Tak jest m.in. w sytuacji, gdy:

• dziecko cierpi na nietolerancję pokarmową, przez którą organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości danego składnika,
• niedobór minerałów lub witamin wynika z zaburzenia wchłaniania danego składnika w układzie pokarmowym,
• organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na mikroelementy i witaminy – np. dziecko choruje i wysoko gorączkuje czy wraca do zdrowia lub uprawia sport,
• młody organizm potrzebuje pomocy o konkretnym podłożu – np. pobudzenia apetytu, wsparcia odporności czy zwiększenia koncentracji.

Jakie wybrać dla dzieci suplementy diety?

Suplementy diety dla dzieci i niemowląt to pojemna kategoria preparatów o różnym działaniu:

• poszczególne witaminy, minerały i składniki odżywcze, np. magnez, witamina C, kwasy DHA,
• wieloskładnikowe preparaty przeznaczone do kompleksowego wsparcia organizmu podczas choroby czy w okresie intensywnego wzrostu lub wczesną wiosną, gdy świeżych warzyw jest mniej itp. 

Wszystkie te produkty są bezpieczne – nawet stosowane bez wyraźnych wskazań, „na zapas”, lecz podawane i dawkowane zgodnie z zaleceniami. Mimo to należy zadbać o właściwy dobór suplementów diety w stosunku do potrzeb i warto unikać produktów wysoko przetworzonych.

Ekologiczne i naturalne suplementy diety

Nasz sklep Biosuplementacja.pl stawia na suplementy, które zawierają wyłącznie lub w większości składniki pochodzenia naturalnego w formie jak najprostszej, nisko przetworzonej. Popularnymi składnikami tego typu produktów są np. olej z wątroby dorsza, który naturalnie zawiera kwasy omega, pyłek pszczeli (bogate źródło witamin, minerałów oraz substancji takich jak kwas foliowy i kwas pantotenowy) czy olejek pomarańczowy nadający przyjemny smak. Staramy się również selekcjonować preparaty, wybierając te, które powstają z poszanowaniem ochrony środowiska.
Naturalne suplementy, tak jak naturalne kosmetyki dla dzieci i niemowląt, wykazują skuteczne działanie, ale nie zawierają sztucznych konserwantów, barwników czy aromatów, które mogłyby wpływać na rozwój alergii. Jednocześnie są również dostępne w różnych formach (np. olejki, żelki czy tabletki musujące).

Suplementy diety skonsultowane z pediatrą

Nie każdy maluch wymaga suplementacji, a preparaty powinny zostać dostosowane do potrzeb organizmu, konkretnych problemów (np. nietolerancja laktozy, zaburzone wchłanianie witaminy D czy żelaza). Dlatego przed wyborem suplementu warto skonsultować się z pediatrą czy wykonać badania diagnozujące niedobór minerałów bądź witamin. Należy również przyjrzeć się diecie dziecka i zweryfikować te obszary, które wymagają poprawy lub wsparcia w postaci suplementacji.
Jakie suplementy diety najczęściej zaleca się dzieciom?

Naturalne witaminy dla dzieci – witamina D i witamina C

Witamina D jest niezbędna rosnącemu organizmowi: jej niedobór może doprowadzić m.in. do krzywicy. Ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju kości i zębów, a wspiera także prawidłową pracę serca i wpływa na nastrój (jedną z oznak niedoboru jest złe samopoczucie). Ważną jej funkcją jest również wspomaganie odporności. 
Suplementy z witaminą D podaje się dziecku od urodzenia – i przynajmniej przez cały okres niemowlęcy. Starsze dzieci i młodzież też powinni przyjmować codziennie dawkę witaminy D, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy bezpośrednie eksponowanie skóry na promienie słoneczne jest niemożliwe.
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebna jest także witamina C: kwas askorbinowy. Jeżeli organizm dziecka nie otrzymuje jej wystarczająco dużo razem z pożywieniem, należy zastanowić się nad suplementacją. Choć zyskała sławę witaminy na odporność, witaminę C wykorzystuje również układ krwionośny, m.in. do uszczelniania naczyń. Przyspiesza gojenie ran, chroni przed wolnymi rodnikami i aktywuje liczne enzymy. Pełni też wiele innych funkcji kluczowych dla naszego życia.

Inne witaminy i minerały a prawidłowy rozwój dziecka

Witamin potrzebnych organizmowi dziecka jest oczywiście znacznie więcej. To m.in.:

• witamina A, która wzmacnia barierę immunologiczną przez wytwarzanie ciał odpornościowych (jej głównym źródłem są produkty mleczarskie),
• witamina B6, która odgrywa ogromną rolę m.in. w produkcji przeciwciał,
• witamina E, która pełni funkcję przeciwutleniacza, czyli wspomaga ochronę organizmu przed szkodliwymi substancjami,
• witamina K, która jest odpowiedzialna za prawidłową krzepliwość krwi, a jej niedobór przyczynia się do występowania poważnych schorzeń u noworodków.

Zestawy wymienionych witamin (wzbogacone o inne potrzebne składniki) zawierają produkty multiwitaminowe podawane dzieciom o specjalnych potrzebach, których dieta z różnych przyczyn nie pokrywa zapotrzebowania na te substancje.
Oprócz witamin organizmowi dziecka należy też dostarczać odpowiednie minerały i mikroelementy, np. wapń, magnez, potas, żelazo, cynk, selen, oraz kwasy DHA, których niedobór może prowadzić do problemów zdrowotnych. W przypadku niekompletnej diety, zaburzeń wchłaniania konkretnego pierwiastka bądź zwiększonego zapotrzebowania (np. wytężona nauka, codzienne uprawianie sportu) o właściwy ich poziom pomogą zadbać suplementy diety.

Suplementy diety dla dzieci do zadań specjalnych

Suplementy diety wspierają profilaktykę czy prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale także walkę z konkretnymi problemami. Przykłady?

• Suplementy diety z probiotykami. Probiotyki to żywe kultury bakterii lub drożdży, które pomagają odbudować uszkodzony (np. przez antybiotyki) układ pokarmowy. Suplementy diety z probiotykami zawierają m.in. kwas mlekowy i poza antybiotykoterapią są zalecane m.in. chorym na zespół jelita drażliwego.
• Suplementy na koncentrację dla dzieci. W pędzącym świecie narażone na ogrom bodźców dzieci miewają duże problemy ze skupieniem się na nauce. Suplementy na koncentrację wspierają prawidłową pracę mózgu, bo zawierają m.in. kwasy DHA i omega, magnez, żelazo i witaminy z grupy B.
• Suplementy na apetyt u dzieci. Brak apetytu u dzieci wymaga konsultacji z pediatrą. Jeśli nie ma podłoża chorobowego, dobrym wsparciem są produkty zawierające np. wyciąg z mięty, imbir, koper włoski, kwas cytrynowy, pepsynę. Pobudzają procesy trawienne i wspomagają pracę żołądka oraz jelit.

Wybór suplementu dla dziecka uzależniamy od indywidualnych potrzeb organizmu, ale też od wieku i preferencji (np. forma preparatu). Nasi specjaliści z przyjemnością doradzą. Zachęcamy do kontaktu oraz zajrzenia do innych kategorii naszego sklepu – proponujemy m.in. zioła, sprzęt medyczny dla dzieci i ekologiczne środki czystości.