Suplementy diety wspomagające libido

Jak działają suplementy diety wspomagające libido?

Popęd seksualny to dość indywidualna kwestia, determinowana zarówno wiekiem i stanem zdrowia oraz gospodarką hormonalną, jak i dietą, trybem życia, a także czynnikami psychologicznymi i relacją między partnerami. Głównym zadaniem suplementów na libido jest wpływać pozytywnie na ciało oraz na umysł – pobudzać krążenie, dodawać energii, zwiększać wydolność organizmu i poprawiać samopoczucie. Takie preparaty wspierają też gospodarkę hormonalną i uzupełniają niedobory witamin i minerałów, czyli oddziałują na te czynniki, które mogą zaburzać libido i funkcje seksualne.

Wiele spośród suplementów na libido to preparaty zawierające substancje uznawane za afrodyzjaki, które – przez wpływ na poziom hormonów płciowych albo neuroprzekaźników takich jak dopamina – zwiększają pobudzenie seksualne, a w przypadku mężczyzn ułatwiają też osiągnięcie i utrzymanie erekcji.

Co zawierają suplementy diety podwyższające poziom libido?

W grupie najczęściej wykorzystywanych w suplementach diety na zwiększenie libido substancji pojawiają się wyciągi z kilku charakterystycznych roślin. Są to:

- Żeń-szeń. Regularne przyjmowanie suplementu na bazie żeń-szenia ma duży pozytywny wpływ na ogólne zdrowie organizmu. Korzeń tej byliny jest znany z dodawania energii, poprawy koncentracji, zwiększania odporności na stres, a także łagodzenia objawów menopauzy oraz andropauzy – a to razem wspiera poprawę libido. Żeń-szeń pomaga też osiągnąć erekcję i silniejszy orgazm.

- Ashwagandha. Jest uznawana za naturalny afrodyzjak i zioło stosowane do zwiększania pożądania seksualnego, a także wydajności seksualnej i płynącej ze zbliżeń przyjemności. Podobnie jak żeń-szeń ashwagandha – od tysiącleci wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej – wspiera dobrostan i fizyczny, i psychiczny poprzez zwiększenie energii, poprawę snu i łagodzenie stresu.

- Korzeń maca. Ekstrakt z korzenia maca – pieprzycy peruwiańskiej, wspiera witalność i wytrzymałość organizmu. Pomaga zachować naturalną aktywność seksualną poprzez regulację gospodarki hormonalnej i wspieranie ruchliwości plemników. Korzeń maca jest też bogaty w substancje odżywcze, w tym ważne aminokwasy oraz witaminy z grupy B i pierwiastki takie jak miedź i żelazo.

- Muira puama. Nazywana jest drzewem potencji oraz od wieków stosowana do wzmacniania libido jako silny afrodyzjak i stymulant seksualny. Przyczynia się do zachowania równowagi hormonalnej, pomaga utrzymać aktywne życie seksualne przed i po menopauzie oraz andropauzie, a także łagodzi ich objawy.

- Buzdyganek naziemny. To zioło wspiera przede wszystkim pracę układu hormonalnego – zwiększa produkcję hormonu luteinizującego, a to wpływa na wzrost poziomu testosteronu u mężczyzn. U kobiet natomiast odpowiada za stymulację owulacji oraz pobudza syntezę progesteronu.

- Cytryniec chiński. Wyciąg z cytryńca chińskiego zawierają niektóre tabletki na potencję dla mężczyzn: wspomaga przepływ krwi i produkcję testosteronu. Kobietom jest polecany ze względu na wspieranie intensywności podniecenia, łagodzenie objawów PMS czy menopauzy oraz silnie działanie relaksujące.

Jakie wybrać suplementy na wspomaganie libido?

Najpierw warto wybrać typ produktu. Suplement diety może zawierać wyłącznie jedną substancję czynną, np. ekstrakt z żeń-szenia lub muira puama, i być preparatem uniwersalnym, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Wówczas warto dość dokładnie sprawdzić właściwości specyfiku i odnieść je do swoich problemów.

Ta grupa produktów to też preparaty łączące kilka składników, przeznaczone dla kobiet bądź mężczyzn. Wśród tych ostatnich znajdują się również tabletki na potencję: specjalnie opracowane kompleksy, dzięki którym erekcja jest łatwiejsza w osiągnięciu i utrzymaniu – to naturalne zamienniki np. Viagry, o testowanym działaniu i pozbawione charakterystycznych skutków ubocznych.

Warto pamiętać, że w przypadku nasilonych objawów problemów z libido i potencją należy skonsultować się z lekarzem. Suplementy diety wspomagające libido działają wspierająco, natomiast nie rozprawiają się z przyczynami problemów, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z chorobami takimi jak otyłość, nadciśnienie tętnicze i depresja.