Suplement diety
Właściwości:
Holistic Kreatin suplement diety dla trenujących. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną przy intensywnym i powtarzającym się wysiłku fizycznym, zwiększoną wydolność osiągniemy spożywając co najmniej 3 gramy dziennie. Kreatyna jest bardzo popularna wśród osób regularnie ćwiczących, jest obecnie jednym z najpopularniejszych suplementów. Kreatyna jest wytwarzana naturalnie przez wątrobę. W naszym organizmie jest średnio 3,5 - 4 g kreatyny na kilogram masy mięśniowej, dzięki suplementacji możemy zwiększyć poziom kreatyny do 5 gramów na kilogram masy mięśniowej.
Sposób użycia:
Dla dorosłych 3-6 g (około 1-2 łyżeczki) preparatu zmieszać z 200-400 ml wody, wypić w trakcie lub po wysiłku na dzień. Najlepiej rozpuścić w ciepłym płynie.
Zalecana dzienna porcja nie powinna zostać przekroczona.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Unikać spożywania kreatyny w okresie ciąży i karmienia piersią.
Unikać łączenia kreatyny z kofeiną, gdyż może to spowodować nadmierną czynność ośrodkowego układu nerwowego.
Przechowywać w miejscu suchym i niedostępnym dla małych dzieci.
Składniki:
100% Monohydrat kreatyny.
Opakowanie: 400 g
1. Potencjalne skutki uboczne stosowania kreatyny:
- Nadmierne spożycie kreatyny może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, czy skurcze mięśni.
- W rzadkich przypadkach mogą wystąpić problemy z nerkami przy stosowaniu wysokich dawek, zwłaszcza u osób z wcześniejszymi problemami zdrowotnymi.
- Zatrzymywanie wody w organizmie, co może prowadzić do przyrostu masy ciała.
2. Bezpieczeństwo stosowania kreatyny:
- Kreatynę należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać rekomendowanej dziennej dawki.
- Osoby z chorobami nerek, wątroby lub serca powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji kreatyną.
- Zaleca się przyjmowanie odpowiedniej ilości wody podczas stosowania kreatyny, aby zapobiec odwodnieniu i wspomóc jej skuteczne działanie.
- Jeśli wystąpią jakiekolwiek działania niepożądane, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
3. Bezpieczeństwo przechowywania kreatyny:
- Należy przechowywać kreatynę w chłodnym, suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od bezpośredniego światła i wilgoci.
- Produkt powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności podanej na opakowaniu i nie stosować produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do stosowania kreatyny:
- Osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak schorzenia nerek, wątroby, serca, czy cukrzyca, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania kreatyny.
- Produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących bez konsultacji z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Jeśli kreatyna jest niedostępna, można rozważyć inne suplementy wspomagające wydolność fizyczną, takie jak beta-alanina, BCAA (aminokwasy rozgałęzione), czy L-karnityna, jednak w przypadku potrzeby wzrostu siły i masy mięśniowej, kreatyna pozostaje jednym z najskuteczniejszych suplementów.
- Suplementy diety, są produktem przeznaczonym do uzupełniania codziennej diety. Należy jednak pamiętać, że nie stanowią one zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Suplementy diety są dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Oznacza to, że ich stosowanie nie może zastąpić różnorodnych, pełnowartościowych posiłków, bogatych w witaminy, minerały, białka, węglowodany i tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Aby osiągnąć pełne korzyści zdrowotne, suplementację należy traktować jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, opartego na właściwej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
- Warto pamiętać, że nadmierne poleganie na suplementach, zamiast na zróżnicowanej i zdrowej diecie, może prowadzić do niedoborów innych niezbędnych składników odżywczych.
Holistic Kreatin Kreatyna proszek 400g opinie
Aktualnie nie ma opinii do tego produktu...
