Suplement diety
Właściwości:
Witamina C, powszechnie znana jako kwas askorbinowy, jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Ludzki organizm potrzebuje witaminy C do różnych podstawowych funkcji, a kluczową z nich jest prawidłowe działanie układu odpornościowego.
Oprócz tego witamina C odgrywa ważną rolę w:
- Produkcji kolagenu
- Funkcjonowaniu układu nerwowego
- Ochronie przed stresem oksydacyjnym
- Metabolizmie energetycznym
- Wchłanianiu żelaza
Większość zwierząt i roślin potrafi wytwarzać własną witaminę C. Niestety człowiek nie ma takiej możliwości. Z tego powodu tak ważne jest przyjmowanie odpowiedniej dawki witaminy C w naszej diecie. Jedną z dróg zapobiegania niedoborom witaminy C jest suplementacja.
Jednym z głównych powodów, dla których większość osób suplementuje ten ważny składnik jest wpływ witaminy C na zwiększenie ich odporności. Kwas L-askorbinowy (inaczej witamina C lewoskrętna) jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jak to działa?
Po pierwsze, witamina C pomaga stymulować produkcję białych krwinek, zwanych limfocytami i fagocytami, które pomagają chronić organizm przed infekcją. Po drugie, witamina C pomaga tym białym krwinkom skuteczniej funkcjonować, jednocześnie chroniąc je przed uszkodzeniami ze strony potencjalnie szkodliwych cząsteczek, takich jak wolne rodniki. Po trzecie, witamina C jest istotną częścią systemu obronnego naszej skóry. Jest tam ona aktywnie transportowana, gdzie ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające wzmacnia bariery skórne.
Co więcej, niski poziom witaminy C został powiązany ze złymi wynikami zdrowotnymi. Na przykład osoby z zapaleniem płuc mają zwykle niższy poziom witaminy C, a wykazano, że przyjmowanie witaminy C w suplementach skraca czas powrotu do zdrowia.
Wiele osób uważa, że witamina C może wyleczyć przeziębienie i towarzyszące mu osłabienie. Niestety badania nie potwierdziły tej tezy, choć zauważono, że jej przyjmowanie zmniejszyło nasilenie objawów przeziębienia o 8% u dorosłych i o 14% u dzieci. Nie umniejsza to jednak roli witaminy C dla naszej odporności.
Suplementacja witaminy C jest szczególnie wskazana dla osób:
- Biorących udział w ekstremalnej aktywności fizycznej
- Narażonych na niskie temperatury
- Palaczy
Nasze zapotrzebowanie na witaminę C związane jest też z jej działaniem antyoksydacyjnym, które może wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu, gdyż zwalcza wolne rodniki. Przeciwutleniacze to cząsteczki, których zadaniem jest m.in. wzmacnianie układu odpornościowego. Robią to, chroniąc komórki przed wolnymi rodnikami, które w zbyt dużej ilości mogą prowadzić do uszkodzeń powodując stan, znany jako stres oksydacyjny.
Badania pokazują, że spożywanie wysokiej dawki witaminy C może zwiększyć poziom przeciwutleniaczy we krwi nawet o 30%. Pomaga to naturalnym mechanizmom obronnym organizmu zwalczać m.in. stany zapalne.
Sposób użycia:
Wymieszać porcję z wodą i wypić, po posiłku.
Zalecane dawkowanie: 1 płaska miarka raz dziennie.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety.
Nie przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia.
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Zrównoważona dieta, zdrowy tryb życia oraz przemyślana suplementacja mają duże znaczenie dla zachowania Twojego zdrowia.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby poniżej 18 roku życia oraz osoby chore powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem preparatu.
W przypadku wystąpienia niepożądanych objawów należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Przechowywać w suchym, nienasłonecznionym miejscu, w temperaturze do 25°C, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Składniki:
Witamina C (kwas L-askorbinowy).
Składnik aktywny 1 porcja %RWS*
Witamina C (kwas L-askorbinowy) 1000 mg 1250%
Opakowanie: 100 gram (100 porcji)
1. Potencjalne skutki uboczne stosowania witaminy C:
- Problemy trawienne, takie jak bóle brzucha, wzdęcia lub biegunka, zwłaszcza przy wysokich dawkach.
- Reakcje alergiczne, w tym wysypka, świąd lub obrzęk.
- Nadmierne stosowanie witaminy C może prowadzić do kamieni nerkowych u osób predysponowanych.
2. Bezpieczeństwo stosowania witaminy C:
- Suplement diety, taki jak witamina C, należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta, przestrzegając wskazanych dawek.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać stosowania i skonsultować się z lekarzem.
- Przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych, problemów z nerkami lub wątpliwości dotyczących interakcji z innymi lekami.
3. Bezpieczeństwo przechowywania witaminy C:
- Należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie stosować produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do stosowania witaminy C:
- Produkt nie jest przeznaczony do stosowania przez osoby z nadwrażliwością na witaminę C lub z problemami z nerkami.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Suplement diety, taki jak witamina C, jest produktem przeznaczonym do uzupełniania codziennej diety. Należy jednak pamiętać, że nie stanowi on zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Suplementy diety, są produktem przeznaczonym do uzupełniania codziennej diety. Należy jednak pamiętać, że nie stanowią one zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Suplementy diety są dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Oznacza to, że ich stosowanie nie może zastąpić różnorodnych, pełnowartościowych posiłków, bogatych w witaminy, minerały, białka, węglowodany i tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Aby osiągnąć pełne korzyści zdrowotne, suplementację należy traktować jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, opartego na właściwej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
- Warto pamiętać, że nadmierne poleganie na suplementach, zamiast na zróżnicowanej i zdrowej diecie, może prowadzić do niedoborów innych niezbędnych składników odżywczych.
Yango Witamina C Proszek (100 porcji) 100g opinie
Aktualnie nie ma opinii do tego produktu...
